Давно прошли те времена, когда в нашем тренажерном зале за день занималось максимум 2-3 девушки. Сегодня прекрасный пол выбирает не только фитнес-программы, аэробику, пилатес, йогу или стретчинг. Большой популярностью пользуются и силовые тренировки, причем часто и с серьезным отягощением. Одни девушки посвящают свое внимание только им, другие же успешно чередуют ее с тем же стретчингом или гимнастикой.
Крепкие мышцы, ни грамма лишнего веса, подтянутая и красивая фигура — вот польза от регулярных занятий в тренажерке. Занимайтесь минимум 3 раза в неделю, самостоятельно или с тренером, не отступайте от выбранной программы, и результатом систематических тренировок станет красивое тело и здоровый организм.
