С 1950 года 7 апреля во всем мире отмечается Всемирный День здоровья. Международный день здоровья создан для того, чтобы регулярно напоминать общественности о важности поддерживать здоровый образ жизни!
4 апреля, в рамках празднования всемирного Дня здоровья, во Дворце спорта «Ока» пройдет ряд мероприятий:
10.00 — Открытая тренировка по программе «Степ-аэробика для начинающих», инструктор Анастасия Романенко.(зал аэробики)
Степ-аэробика благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Тренировки доставляют настоящее удовольствие, повышают тонус и способствуют хорошему самочувствию.
18.30 — Открытое занятие «Силовая йога», инструктор Галина Васильева.(зал аэробики)
Занятия йогой делают нас гибкими, а мышцы эластичными, формируют королевскую осанку, предотвращают ломкость костей, уменьшают риск развития некоторых болезней и учат управлять своим телом.
19.00 Открытый семинар «Эргогеника питания. Базовый рацион и гибкая диета», проводит инструктор тренажерного зала Антон Роднов.(тренажерный зал)
Детально разберемся, как составлять рацион питания, как встраивать в рацион спортивные добавки, не только профессиональным спортсменам, но и тем кто занимается фитнесом, бодибилдингом «для себя». Разбор и примеры рационов питания при силовых тренировках и тренировках на набор/снижение массы тела.