Во Дворце спорта «Ока» прошел цикл лекций «РОДИТЬСЯ ЗДОРОВЫМ, ЖИТЬ ДОЛГО И ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ»
Автор: Кандидат медицинских наук Дауева Светлана Николаевна.
В программе:
1.Вводная лекция: Наше здоровье — результат нашего образа жизни. Плата за блага цивилизации.
2.Окружающая среда(воздух, вода, пища, техногенные факторы) и ее влияние на жизнь современного человека.
3.Чем дышит современный горожанин -воздух стал агрессивной средой, но ведь не дышать мы не можем.
4.Эта волшебная, загадочная субстанция — вода как основа жизни. Какую воду мы пьем.
5.Техногенная среда: электромагнитное излучение, в том числе от бытовой техники и сотовой связи, вибрация, шум. пыль и другие факторы.
6."Человек есть то, что он ест". Как приспособиться к темпам и характеру изменений состава пищи. Генетически модифицированные продукты.
7.Свободные радикалы и антиоксиданты, в том числе природные.
8.Некоторые принципы современной нутрициологии. Биологически активные добавки к пище(БАД) и резервы здоровья человека.
9.Минералы: здоровье и болезни. Действие на организм человека минеральных компонентов пищи и проявления их дефицита.
10.Жиры:незаменимые поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, трансжиры, их биологическая роль в в возникновении и профилактике болезней
11.Важный участник и помощник пищеварения — клетчатка(целлюлоза), необходимая для благополучной жизни.
12.Нарушения нормальной микрофлоры человека и их коррекция с помощью биологически активных добавок к пище.
Цикл лекций о здоровье прошел во Дворце спорта