Не стоит думать, что аквааэробика – это какое-то простое плюхание в воде. Для повышения эффективности тренировки используются различные приспособления – пенопластовые палки, аквагантели, аквапояс, и многое другое.
Удержаться на плаву, преодолевая сопротивление воды, да еще и выполнять действия, продиктованные инструктором, не так-то просто. 
Аквааэробика для похудения весьма эффективна, так как за 40–45 минут таких занятий организм теряет до 700 Ккал! Столько можно потерять только на скоростном катании на лыжах.
Доказано, что занятия в воде значительно ускоряют обмен веществ в организме. Метаболизм работает на максимуме, клетки обогащаются кислородом, который и обеспечивает сжигание жира.
Бассейн для похудения рекомендован и тем женщинам, которые страдают от целлюлита. Вибрация воды при занятиях создает эффект массажа, и кожа на проблемных местах разглаживается)))
Сегодня в 20.00 начинается осенний сезон занятий, ждем вас!
