Скоро начнутся тесты по сдаче нормативов ВФСК ГТО. Мы подготовили для вас нормативы испытаний и правила выполнения упражнений. (Тесты 8 ступени, возрастная группа от 20 до 24 лет). Сохраните! Пригодится. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Подтягивание...
В составе легендарной команды «Динамо Москва» принял участие наш сотрудник, мастер спорта по водному поло, инструктор по спорту МАУ ДО «Дворец спорта «ОКА», Василенко Сергей Владимирович. В упорной борьбе, команда опытных ветеранов «Динамо Москва»...
С 29 мая по 6 июня, на время краткосрочного отпуска тренера-преподавателя по плаванию Пастушенко Маргариты Васильевны, приостанавливаются тренировки в её группах спортивного и оздоровительного плавания!
Уважаемые родители и дети ! 1 июня в праздник «Дня защиты детей» с 10:00 до 12:00 во дворце спорта «Ока» пройдет фестиваль настольных игр. Все желающие могут принять участие. Можно приносить свои игры и...
Уважаемые посетители и родители с 2 по 6 июня изменяется расписание тренировочных занятий и платных услуг бассейна Индивидуальное посещение бассейна: Понедельник, среда, пятница с 08:00 до 11:00 c 12:00 до 14:00и с 19:00 до...
25 мая 2025 года в шахматной секции ДС «Ока» прошёл итоговый квалификационный турнир по быстрым шахматам с участием 14 шахматистов из Москвы и Подмосковья. Абсолютным победителем стал ветеран шахмат, многократный чемпион города Михаил Червонный....
В настоящее время экстремизм и терроризм являются реальной угрозой национальной безопасности Российской Федерации. Экстремизм — это исключительно большая опасность, способная расшатать любое, даже самое стабильное и благополучное, общество. Одним из ключевых направлений борьбы с...
Госавтоинспекция Московской области сообщает! После продолжительного перерыва будет нелишне повторить ПДД и правила эксплуатации средств индивидуальной мобильности. Как ездить на самокате без штрафов? ПДД для водителей современных средств передвижения. Где можно ездить на СИМ?...
Продолжаем рассказывать про сезонные продукты, которые Роспотребнадзор рекомендует включить в меню. Сегодня речь пойдет о полезной зелени: зеленом луке, черемше и щавеле. Весной мы радуемся скорому пробуждению природы и появлению первой зелени. Увы, март...
Скоро начнутся тесты по сдаче нормативов ВФСК ГТО. Мы подготовили для вас нормативы испытаний и правила выполнения упражнений. (Тесты 7 ступени, возрастная группа от 18 до 19 лет). Сохраните! Пригодится. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Подтягивание...
