8(4967)73-05-72 info@ds-oka.ru Московская область, г.Пущино, Проспект Науки, д.2
Выбрать страницу

Можно тренироваться весело и эффективно !

Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-танцы — Fitness Latina. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

Плюсы:

Fitness Latina — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.
Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.
Научиться может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения из нее абсолютно просты и понятны.
Танцы проходят под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции.
Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.
Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.

Минусов нет, есть особенности:

1. Чтобы запомнить танцевальные движения, желательно регулярно посещать занятия.
2. Для Fitness Latina нужна неплохая координация и чувство ритма, что приобретается на регулярных классах Fitness Latina.

Советы для начинающих:

Если вы никогда не занимались танцами, и боитесь, что на занятиях вам придется тяжело, то ознакомьтесь с нашими рекомендациями:

1. В первую очередь следите за хореографией нижней части тела инструктора и старайтесь повторить движения его ног. И только потом присоединяйте движения плеч и рук.

2. Не стесняйтесь на групповых занятиях вставать вперед, поближе к инструктору, чтобы лучше усвоить последовательность движений.

3. Если первые несколько занятий вам покажутся очень сложными, не стоит бросать. Как правило, уже через 4 тренировки запоминаются все основные движения, а через месяц регулярных занятий вы и забудете о том, что совсем недавно впервые пришли на занятия.

4. Залог успеха для начинающих — это регулярность посещения. Несмотря на простую хореографию, чтобы запомнить быстро сменяющиеся движения, необходима практика.

Уровень подготовки- любой.
Форма одежды- спортивная,обязательно кроссовки!!!
Расписание:
Понедельник — 20.00-21.00.
Четверг — 21.00-22.00
Воскресенье — 17.00-18.00
Зал хореографии. Инструктор Светлана Воронцова.