Дворец Спорта

 

Возобновление занятий по фитнес-программе "Степ-аэробика для начинающих"

 

Рады сообщить, что с 18 сентября возобновляются занятия по фитнес программе Степ Аэробика для начинающих! 
Нагрузка низкой и средней интенсивности. Знакомство с базовыми шагами на степ-платформе, их простейшими модификациями, техникой выполнения. Силовая часть тренировки направлена на постановку правильной техники выполнения упражнений, развитие и укрепление крупных групп мышц. 
Результатами регулярных занятий будут: 
- Укрепление сердечно-сосудистой системы 
- Повышение выносливости 
- Сжигание жировой прослойки 
- Улучшение координации движений, 
- Снятие психоэмоционального напряжения 
Занятия будут проходить в зале аэробики по вторникам и пятницам с 18-00 до 19-00, инструктор: Романенко Анастасия, выпускница РГУФК, инструктор групповых программ по аэробике ( Low, Step, силовой и интервальный тренинг, Pilates), висцеральный терапевт.

 

РЕЖИМ РАБОТЫ
 
Дворца спорта:
Будни: с 8.00 до 22.00
Суббота: с 9.00 до 21.00
Воскресенье: с 9.00 до 18.00

 

Медицинского кабинета
для получения допуска в бассейн:

Будни: с 17.00 до 20.00
Суббота: с 16.00 до 20.00

Муниципальное автономное учреждение Дворец Спорта "Ока" © 2010-2017.