Дворец Спорта

 

Степ-аэробика для начинающих!

 

C 23 января во Дворце спорта "Ока" стартует новая фитнес-программа "Степ аэробика для начинающих" 
Нагрузка низкой и средней интенсивности. Знакомство с базовыми шагами на степ-платформе, их простейшими модификациями, техникой выполнения. Силовая часть тренировки направлена на постановку правильной техники выполнения упражнений, развитие и укрепление крупных групп мышц. 
Результатами регулярных занятий будут:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Повышение выносливости
- Сжигание жировой прослойки
- Улучшение координации движений,
- Снятие психоэмоционального напряжения
Занятия будут проходить в зале аэробики по вторникам и пятницам с 18-00 до 19-00, инструктор: Романенко Анастасия, выпускница РГУФК, инструктор групповых программ по аэробике ( Low, Step, силовой и интервальный тренинг, Pilates), висцеральный терапевт.

 

РЕЖИМ РАБОТЫ
 
Дворца спорта:
Будни: с 8.00 до 22.00
Суббота: с 9.00 до 21.00
Воскресенье: с 9.00 до 18.00

 

Медицинского кабинета
для получения допуска в бассейн:

Будни: с 17.00 до 20.00
Суббота: с 16.00 до 20.00

Муниципальное автономное учреждение Дворец Спорта "Ока" © 2010-2017.