Дворец Спорта

 

Антивозрастная программа (ANTI-AGE)

Внимание! Занятия по данной фитнес-программе временно приостановлены!

 

Инструктор - Наталья Иванкова

 

С возрастом в организме происходят гормональные изменения, понижается эластичность стенок сосудов и мышечный тонус, из-за недостатка кальция кости становятся более хрупкими. Все эти нюансы соблюдены при составлении программы "ANTI-AGE". Упражнения учитывают и профилактику остеопороза. За основу программы взята некогда популярная в нашей стране и незаслуженнj забытая ритмическая гимнастика.

На занятиях «ANTI-AGE» никто не будет подгонять вас. В тренировку включены упражнения на координацию, несложные танцевальные элементы в качестве разминки, простые силовые упражнения для укрепления костно-мышечного аппарата и, конечно же, заключительная растяжка. Также,  в занятии используются упражнения по системе пилатес и терапевтической йоги. Эта программа рекомендована людям имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Занятия подходят для всех уровней подготовленности, не требуют больших физических нагрузок и моральных усилий, улучшают настроение, дают заряд положительной энергии. 

 

Расписание занятий и стоимость посещения здесь

РЕЖИМ РАБОТЫ
 
Дворца спорта:
Будни: с 8.00 до 22.00
Суббота: с 9.00 до 21.00
Воскресенье: с 9.00 до 18.00

 

Медицинского кабинета
для получения допуска в бассейн:

Будни: с 17.00 до 20.00
Суббота: с 16.00 до 20.00

Муниципальное автономное учреждение Дворец Спорта "Ока" © 2010-2017.